12-Minuten Ganzkörper-Workout für zuhause - kostenloses Video
ID WF4348813
21.04.2025
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12-Minuten Ganzkörper-Workout für zuhause - kostenloses Video
Power dich mit unserem 12-Minuten Ganzkörper-Workout für zuhause so richtig aus! ?
Diese Übungen kommen im Workout vor:
1. Marschieren
2. Trizeps Dips
3. Rotierende Planks
4. Fahrradfahren / Bicycle Crunch
Führe jede Übung 30 Sekunden lang aus, mit 15 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Übung. Wiederhole das ganze 4 mal! ?
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