Natural Bodybuilding Training

Natural im Bereich des Bodybuildings ein guten Trainigsplan zu finden ist nicht unbedingt leicht, den nicht jedes Training ist auch wirklich für einen Natural Bodybuilder geeignet.
Es gibt hunderte von Trainingsplänen in Zeitschriften und im Internet. Es gibt Trainingspläne, welche extrem kurz sind und welche die extrem lang sind. Die Frage ist nur, welcher Trainigsplan ist für Natural Bodybuilder wirklich geeignet. ein falscher und nicht durchdachter Trainingsplan führt dazu, dass man nach wochenlangem Training keine Ergebnisse erzielt und frustriert das Handtuch schmeisst.
Mittlerweile geht man davon aus, dass 90 der allgemeinen Trainingspläne nicht für natural Bodybuilder geeignet sind. Den Sie sind in Ihrem Umfang und Intensität kontraproduktiv für massive Muskelberge.
Selbst Zeitschriften werben mit vielen sehr harten und intensiven Trainingsplänen, die alles andere als Muskelwachs bringen. Es wird dabei eins vergessen, diese Zeitschriften sind für Bodybuilder gemacht, die nachhelfen und dies Hauptberuflich machen. Für natural Menschen sind diese nicht geeignet.
Warum sollte man ein natural Bodybuilding Training bevorzugen Trainingspläne, die zu lang sind, wirken negativ auf den eigenen Hormonhaushalt und verhindern weiteren Muskelaufbau Ein Stresshormon wird nach einiger Zeit ausgeschüttet, dadurch muss unser Körper den erhoften Wachstum zurück schrauben und blockiert so weitere Fortschritte.
Man kann daraus schließen, dass man vor allem einen Trainingsplan nutzen sollte, der nicht all zu lang geht. In der Regel geht man von max. 60 Min. aus. Längeres Training ist dann nutzlos Wir haben also bereits eine Sache gelernt. Langes Training sollte man meiden, den dies nutzt uns natural Bodybuildern nichts, sondern verhindert sogar noch den Wachstum
Versuchen Sie also vor allem lange und sehr harte Trainingspläne zu meiden und nutze dafür eher die kurzen und knackigen.
Was sollte man noch beachten, wenn man ein richtig gutes natural Bodybuilding Training sucht Ein Training, dass möglichst ohne Maschinen gemacht wird Warum ohne Maschinen Weil Übungen ohne Maschinen die Muskeln viel besser reizen. Wenn Sie also einen Trainingspartner haben, lassen Sie sich unter die Hand greifen und nutzen Sie am besten Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeugen Schulterdrücken und Kreuzheben- wenn dies möglich ist
Die Muskeln werden dadurch sehr viel besser beansprucht, sodass ein Muskelaufbau sehr viel schneller statt findet, wie mit Maschinenübungen.
Versuchen Sie also in Zukunft so wenig Maschinenübungen wie möglich zu absolvieren und wechseln Sie stattdessen auf freie Gewicht mit Kurz und Langhantel. Es ist anfangs zugegebener maßen sehr komisch plötzlich mit freien Gewichten zu traineren. Der Erfolg wird Ihnen aber recht geben
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