Stärken Sie Ihr Immunsystem

Videoblog mit Paul Röhrig.
Stärken Sie Ihr Immunsystem durch die Reduzierung Ihres Körpergewichts.
Bei Übergewicht hat der Körper einen höheren Sauerstoffbedarf. Das bedeutet, dass die Lunge stärker arbeiten muss. Je nach körperlicher Verfassung kann es sein, dass die Körperzellen nicht genügend Sauerstoff aufnehmen können. Dadurch kann sich ein chronischer Sauerstoffmangel entwickeln.
Das kann zum Beispiel beim Schlafen zu kurzen Atemaussetzer führen, wodurch dann die Sauerstoffaufnahme wieder beeinträchtigt wird. Auch das Herz muss bei Übergewichtigen mehr leisten. Weil nur so ausreichende Durchblutung des Fettgewebes gewährleistet ist.
Das belastet das Herz ebenso wie der erhöhte Blutdruck, der ebenfalls durch Übergewicht zustande kommt. Übergewicht kann auch zu schnelle Ermüdbarkeit oder Depressionen führen. Des Weiteren führt Übergewicht zu stärkeren Belastungen der Gelenke, Wirbelsäule, Knie oder auch Hüftgelenk. Angesichts aktueller Studienbefunde ist Übergewicht einer der Risikofaktoren die eine schwere COVID-19-Erkrankung begünstigen. Weil jedes Kilo zu viel das Immunsystem belastet und schwächt.
Um dauerhaft Körpergewicht zu verlieren, reicht es nicht aus, nur weniger zu essen. Nur viel Bewegung oder Sport verhilft ihnen zu dauerhaften Erfolg.
Sprecher, Autor und Produzent: Paul Röhrig